Писать об этом действительно проще, а вот как оно на самомделе, никто не знает. По личному опыту могу сказать, что нет ничего проще, чем переварить сырое мясо, яйцо или молоко. Варенное мясо усваивается гораздо легче чем хлеб или макароны. Проще только сок из фруктов и овощей.  Схема белки-аминокислоты-белки, это тоже теория.

Есть исследования, показывающие всасывание пищевого белка у новорожденных детей. Так что тут тоже надо разбираться, как оно на самомделе.

Всасывание пищевого белка в тонком кишечнике у новорожденных детей

Dietary protein absorption of the small intestine in human neonates

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17947603/

Очень бы хотелось, чтобы пишущие в эту тему обозначили свой возраст. От Мага веет юношеским максимализмом прямо, такое ощущение, что он к зеркалу не подходит, и фотографий себя в 20 не имеет. А всё на самом деле просто:

Человек переходит на сыроедение. Слово заслово, годы текут. Приходят умники, и начинают его сравнивать с ним же до сыроедения. А годы прожитые куда девать? Или сравнивают его с соской из ютюба, которая в свои 19 открыла карнивор диету. Давайте мы подождем, пока ей перевалит за 35, и посмотрим на это унылое зрелище. Если охота сравнить со "средними" тетками, так полон интернет похорон сами знаете откуда - вот они, "средние" тетки и мужики. Там нет специальной выборки для тв.

И да, человек, в-среднем, не красавец. Но сыроеды не для внешнего вида ведь сыроедят. Они пытаются прожить остаток жизни полноценно без болезней и медикаментов, всё. А по этому показателю нет способов сравнения по картинке в интернете. Даже видео ничего не покажет.

Я по своей родне смотрю: они не задумываясь жрут таблетки тоннами, и постоянно у них то понос, то золотуха, нескончаемо. У меня волосы на загривке шевелятся, когда представляю такое себе. Питаются строго по науке, как Малышева учит.

Inquitos, привет! Вопрос как человеку в теме. Устал я колдовать со своими не-до-мультиварками. Хочу всё в одном, и чтоб само.

Самое главное, чтобы можно было выставить свою программу, например "30 минут 45*С, затем 40 минут 55*С и затем 50 минут 65*С".
Всё остальное - вторично, нержавейка, размер, скороварка...

Посмотрел 5-летнее видео Гладкова, рекомендуемых мультиварок больше не выпускают. На нашем рынке, конечно-же, ничего подобного отродясь не было.

Что сейчас есть? Или всё, проект коммерческой ценности не имеет, можно забыть? Ну не взламывать же существующую мультиварку и паять к ней контроллер с собственной программой? Это будет очень много работы.

Что бы ты делал, если бы тебе сейчас захотелось кашки по-Гладкову? Да, я могу сейчас сделать то же самое в сувиднице, но за 3 подхода. А 3 подхода это 3 подхода...

У меня сейчас 4-я или 5-я мультиварка, не помню. Redmond, модель дополню позже. (ха-ха, Redmond оказался Polaris PMC 0517 Expert)
В принципе, в продаже много моделей с мультповаром, в рф - точно. Но у меня все были с мультиповаром, а вот с возможностью создавать последовательность из 3 разных режимов - вторая. Фомич прав, маркетинг давно победил разум и найти нормальное описание функций товара сложно. Всегда нужен поход в магазин, консультация с продавцом и ощупывание товара.

Забавно, что внутренности у них у всех практически одинаковые и очень печальные - полный примитив, потому и ломаются быстро. Разница обычно именно в контролирующем электронном блоке.

Если бы не было мультиварки с 3-х ступенчатой произвольной программой? Так и не было раньше, готовил спокойно. Если охота заморочиться с многоступенчатым приготовлением, то выхода нет - ждёшь писка окончания программы и идёшь запускать новую. Но практический сермяжный опыт показывает, что большинство продуктов можно готовить и за один заход, играясь соотношением температуры/времени. Ставишь температуру чуть выше средней и чуть ниже максимальной, выставляешь время в 1,5-2 раза дольше и всех делов. Как правило, результат тот же.
Для каш оптимально 60-65', для овощей 75', для бобовых от 75' до 95' (фасоль можно и варить, с дальнейшим сквашиванием, например). По факту температура, как правило, ниже заявленной на несколько градусов, тут нужен термометр-щуп, для контроля температуры внутри продукта.
Единственный случай, где 3-х ступенчатая готовка необходима - приготовление сусла (затирание солода).

UPD
Вот, например

Вот ещё

А тефлон? Ты вроде рекомендовал его избегать, стараться брать керамику. Или фиг сейчас совместишь?

А еще чего бы хотелось? Если ты даже не смог понять посыл моего сообщения, то мой возраст тебе точно ничем не поможет. Но тем не менее я поясню смысл своего сообщения. Не знаю, растительное питание тут виновато, или просто невнимательность. Человеческий мозг ведь из холестерина состоит, не зависимо от того, сколько мне лет.

Я не писал, что люди не стареют со временем, и не сравнивал его сегодняшнего с ним 20 летней давности, и тем более его с 19 летней девушкой, а сравнивал его с такими же, как и он, но питающимися традиционно, хоть и не в явной форме.

Как по мне, внешний вид – один из показателей здоровья. Ведь хоть какие-нибудь свои анализы М. Советов не представляет, поэтому судить о его состоянии здоровье на данном типе питания не представляется возможным, только по внешнему виду. Если внешний вид человека, для тебя не показатель, и ты считаешь, что хорошо можно выглядеть и при плохом здоровье, дело твое. Но для меня это один из маркеров, опять-таки, потому что по другим параметрам судить нет возможности.

И как тут уже было подмечено, что выглядит как среднестатистический россиянин в его возрасте. Так если он выглядит как среднестатистический россиянин, не знающий про здоровый образ жизни ничего, так в чем тогда смысл растительного сыроедения?

Прожить остаток жизни без болезней и медикаментов можно и традиционно питаясь и дожить при этом до 103 лет. Как пример, Углов Федор Григорьевич (википедия).

Можно ли это сделать на растительном сыроедениии? Пока таких примеров не было. Посмотрим.

Поясню еще раз, акцент был сделан на то, что человек ведущий здоровый образ жизни, занимающийся спортом на растительном сыроедении выглядит так же как среднестатистический россиянин, а если его сравнивать с ЗОЖ-ом питающимся традиционно, то будет выглядеть хуже, как минимум из-за сопутствующей худобы.

Невозможно по фотографии или видео сравнивать человека с другими среднестатистическими россиянами. Невозможно. Мы все разные. И "красивыми" нам кажутся люди привычные в нашем окружении. У меня брат за 100кг. Красивый, а что, вокруг него все такие. Вот ты, например, упираешь на худобу как недостаток. Но ты же понимаешь, что это твоя личная прихоть, мало имеющая чего общего с реальностью? Ты просто привык видеть людей вот такими. Ну так и свиней мы привыкли видеть жирными. Есть в медицине индекс массы тела, и там диапазон нормального очень широк, и большинство "среднестатистических" людей по этой таблице в области ожирения. Не "слегка перебор", не "перебор", а именно "ожирение". Не дураки же таблицу составляли, были у людей критерии.
Есть вещи, которые по фотографии видны, до определенного возраста. Морщины, мешки под глазами, кожа на локтях, осанка. Но опять же, сравнивать можно только с собой , сравнивать с другими бессмысленно. Они другие. А с собой сравнить не всегда получается, время летит, и эффект времени увеличивается экспоненциально после определенного возраста, и это не изменить зожем: хрящи продолжают расти и уродуют привычные нам пропорции тела, седина, пигментные пятна...

Я бы понял тебя, если бы ты подошел объективно к тому мужику и расписал бы, что ты видишь, ну, мешки, висящий жир, сколько он способен присесть, подтянуться. Но ты просто сказал что он выглядит не так, как надо. А это перебор, он просто выглядит непривычно для тебя, для твоего ежедневного окружения. А вот для меня тот мужик выглядит вполне нормально, потому, что у меня сотрудник был очень похожий: за 2 метра долговязый худой лысый, и я к его виду привык.

Надеюсь, что-то из моего сумбурного изложения понятно. Я еще не затронул тему зачем нам вообще большая мышечная масса, чтобы больше есть и чаще ходить в туалет, но не буду пока.

Можно. Все можно. Идешь в спортзал и смотришь как выглядят люди в этом возрасте и сравниваешь, что увидел на видео. Несколько субъективно, возможно. Но не принципиально, у меня в спортзале в этом возрасте выглядят гораздо лучше, хотя есть кандидаты, которые выглядят и хуже.  Если человек блещет здоровьем, то от него этим так и веет. Мог бы сейчас с ютуба накидать как выглядят спортивные подтянутые люди питающихся традиционно и сравнить их с теми же веганами в этом возрасте, но ведь скажешь, что они ботокс колют или подтяжку лица делают.

Про красоту, я вообще ничего не писал. Красота черт лица здесь вообще не при чем.

Худоба — это не моя личная прихоть, не надо с ног на голову все переворачивать, с худобой раньше даже в армию не брали. Есть нормальный тип телосложения, а есть дрищ. Вестон Прайс про таких дрищей писал, как физически менее развиты. Это общепринятые нормы, так же как есть общепринятые нормы по анализам крови, гормонам, физической форме. Но веганы/сыроеды обычно говорят, что все нормы это не для них, нормы по крови, гормонам/тестостерону, физической форме и т.д. это все прихоть общемировая, мало имеющая чего общего с реальностью. Все веганы и сыроеды, должны быть дрищами, с низкими значениями анализов крови, гормонов, физической формы. Да живи ты в своей веганской/сыроедной реальности, кому-то жалко, что ли, ты только мне об этом не говори.

Ожирение — это уже современная тенденция, связанная с употреблением обработанных продуктов питания. Это уже другая крайность. Как и истощение тоже крайность, но в другую сторону.

Я его сравнил с больных раком, прошедших химиотерапию и не нашел существенных отличий.

Вообще не совсем понятен посыл твоего сообщения. Ты пиши конкретнее, что ты хочешь мне доказать или показать? Что человек пышет здоровьем для своих лет и выглядит молодо по сравнению с другими, или ты просто хотел сказать, что он выглядит как обычный человек в его возрасте? И я повторюсь. Я не считаю, что он выглядит как-то ужасно для своих лет, он выглядит как среднестатистический россиянин.  Некоторые веганы выглядят гораздо хуже, я уже приводил их фото где-то выше. Но выводы в своем первом сообщении я не делал, оставил их для читающих. Здесь повторю выводы из предыдущего сообщения. Если никакой разницы нет, то зачем себя мучить сыроедением, к тому же вопрос долгожительства на данном типе питания под большим вопросом. Если можно питаться традиционно и не болеть, и жить до 103 лет как Углов Ф. Г.?

Так это норма или исключение? "Традиционно" питаются все, живут до 103 лет единицы. Ты знаешь истинную традицию "Традиционного" питания, дающую долгую жизнь и ясный ум? Тогда делись, никто же не отказывается.