Где сидишь?

Ты же знаешь, что делать, наверняка. Установи тишину в голове и найди тот жгучий узел в груди, который вызывает мучительные спазмы эмоций. Это не ты и не твоё - это как вирус. Переведи внимание на ощущение себя - на свою грусть, на воспринимаемую твёрдость скамейки, на своё дыхание и всё остальное, всё и пройдёт!)
Ну и вот:

Шутишь?
Город большой. Лавочек много. Вымышленных ещё больше. Как найдёт прохожий?

У каждого своя правда.

Тогда извинись, и перестань терзаться.

Сказанное в запале, под аффектом, я даже от подчиненных не засчитываю. Осмысленное, наболевшее- доводится спокойно- холодно, и без истерик. На мой взгляд - это разумно и очевидно. Сорваться может любой. Наговорить и  наделать глупостей.... Ладно... ни к чему это пролечивание... Надеюсь никто из Вас не станет открывать за это счет.

Аналогичный случай с участием скамейки иначе притча или коан )))
Когда-то в начале 2000-х после полугода полной ж... вдруг накатило, что называется полное понимание, что впереди только тьма, а все, что позади то напрасно, а в настоящем находится невыносимо. Вот тогда произошел странный случай. Я присел на лавочку возле подземного перехода и осознавал, что выхода из ситуации нет. Не знаю как я выглядел со стороны, но не думаю, что сильно выделялся из общей массы прохожих. Тогда рядом присел проходящий мимо мужчина лет пятидесяти, и сказал мне, что-то вроде - не горюй парень, все образуется, в его глазах была какая-то мудрость и понимание, мне оставалось либо согласится с ним либо нет, я согласился и поблагодарил его, в этот момент словно стена обрушилась все на свои места стало. Человек встал и пошел дальше.

Было это в Киеве на Сырце на оживленной улице, такой случай участия незнакомого человека в большом городе является совершенно исключительным. Теряюсь в догадках кто это был, но он мне помог.