да-да, с глазами тоже не все ясно-надо разбираться/как там все работает и что мы видим и почему именно так там устроено.

Компьютер еще никто не спалил, "залезши в биос", там защита стоит, оно не примет не свою биос. Если речь о настройках, тоже, современные биосы обычно почти не содержат настройки с вольтами, частотами, да и процессоры intel так точно, не сгорают, и при возврате настроек спокойно работают.  Неопытный юзер кружит головой от массы непонятного, и просто не долезает до того чтобы как-то навредить, спешно выходя, в случаях работы с сознанием думаю также.
Предохранение от дурака, разве там нет такого ? Если мы догадались это делать в компьютерах, неужели создатель мозга не поставил предохранители.

Так лампы для досветки поставь, им просто света не хватает. Я сейчас тоже изучаю вопрос, наверное буду что-то делать на основе люминисцентных, т.к. со светодиодами как-то дофига обмана, а за более-менее нормальные как-то дофига хотят. Если разберусь сам и будет интересно, могу поделиться опытом чуть позже (надеюсь через месяц).

Йога - это практика смерти. Ну, чтобы умертвить свои чувства, желания и в итоге не переродиться. Там последняя поза так и называется - "поза трупа".

Максимальное насыщение мозга кислородом происходит во время пробежки в лесу. Тупо физкультура. Никакие "практики" не нужны. Если лень переться в лес и там дрыгаться, можно накатить кислородный коктейль. Через желудок кислород поступает в кровь крайне бодно, только вот большей частью зря.

Чтобы насытить его еще больше, нужна барокамера, потому что нужно повышенное давление, иначе кислород в клетки просто попасть не может. Барокамер дофига, но стоит их посещение тоже не для всех.

Все "практики" с гипервентиляцией - обман, там эффект прямо противоположный.

А, ну и да, наш мозг работает в эконом-режиме, потому что адаптирован к большему содержанию кислорода в воздухе и большему давлению, чтобы этот кислород использовать. При повышенном давлении у человека ускоряется регенерация тканей, что как бы намекает. Сейчас, при нынешнем атмосферном, наш процессор крайне угнетен.

Порой мне кажется, что это не случайно.

С той, что в процессе человек полностью отстраняется от своих чувств и состояний. Говоря простым языком, становится эдаким флегматиком. Ничто вокруг его не волнует, он спокоен и непоколебим. Так вот здесь и происходит обратный эффект, потому что от чувств абстрагироваться нельзя, если человек это делает, не позволяя им быть в момент возникновения, то те самые чувства, которые он абстрагировал  энергию у него наоборот забирают, потому что ищут выход. В итоге человек попадает в зависимость от медитативного состояния. Потому что ему становится невыносимо (для всех в разной степени) его прежнее повседневное состояние, к которому за годы практик прибавляется багаж накопленных чувств.

Учитывая количество людей стоящих на учете в ПНД, защиту прошивки творцы явно не доработали.

Всё затекает, неудобно, неэффективно. Зачем нужна йога здоровому человеку, когда есть физкультура? Что йога может ему дать?

Для растяжки есть гимнастика, для роста мышечной массы множество проверенных десятилетиями, а порой и столетиями упражнений. Бери да тренируйся, ничего сложного, главное силу воли иметь. Всё подтверждено вековой спортивной практикой, результаты - на лицо. Главное на волне успехов не упороться по соревнованиям.

Прокачанный гимнаст творит такое, чего не может сделать ни один йог. Вывод? Может всё-таки йога вовсе не тело развивает, а используется для чего-то иного? Как методика развития тела она полное говно. Менее эффективную и более вредную дрянь сложно придумать.

Давай попробуем разобраться. Йога пришла к нам откуда? Из Индии. Что исповедуют йоги в Индии? Индуизм и буддизм. Йога - не просто комплекс упражнений, а совокупность психофизических религиозных практик. Индуизм и буддизм у нас что? Это культы смерти. Жизнь в них воспринимается как негативное явление, пропитанное болью и страданием. Индуисты считают, что пока живешь - страдаешь. Даже после смерти всё не заканчивается, за ней следует перерождение и новый круг страданий. Соответственно нужно сделать что? Выйти из этого цикла перерождений, т.е. достигнуть нирваны - умереть уже окончательно и больше не перерождаться. Что такое эта "нирвана" оставим за кадром, далее оно не важно абсолютно.

Чтобы достигнуть этой самой "нирваны", нужно не просрать великую возможность, которой является перерождение в мужика, и сделать следующее: освободиться от желаний, страданий и привязанностей (отсутствие их влияния на события жизни).

В общем, нужно не просто умереть, а еще так, чтобы во время смерти ничего не желать, не быть ни к чему привязанным и не страдать. Достигнуть состояния эмоционального овоща. Описания Будды этому как-то слабо соответствуют, ну да ладно. Будда, кстати, с предшественниками йогов разошелся, посчитав, что они зря тратят время. Они умертвляли плоть, что характерно. Ну, так в легендах. До сих пор, между прочим, этим активно занимаются. Полный йоггизм.

Так чем же занимаются йоги и нафига принимают все эти неудобные положения? Может быть хотят стать здоровее? Нет, желание стать здоровее мало того что желание, а это "харам", так еще и неотрывно связано с жизнью. Если ты хочешь жить, да еще хорошо жить, значит не видать тебе нирваны и ты просрал свое перерождение в мужика, быть тебе в следующей жизни какой-нибудь тварью.

Неудобные положения и многочасовое в них нахождение, а желательно многодневное, а еще лучше - вообще постоянное, нужны для того, чтобы научиться не обращать внимание ни на что вообще. Что-то затекло? Не важно. Что-то болит? Плевать. Что-то почернело и отвалилось? Нирвана близко. Чувствуешь, что упражнения тебя не берут? Значит нужно сесть на острые камни. И камни не берут? Значит идешь в горы и садишься на острые камни в снегу! И это не берет? Ну огонь попробуй, что же ты за тварь-то такая неведомая.

Чем больше может перенести йог, тем он круче. Чем йог круче, тем больше у него святости. Соответственно, святой по индобуддистским понятиям должен демонстрировать нечто такое, от чего у стремящихся будет отваливаться челюсть. Некую нечеловеческую стойкость, которая вовсе не обязана быть безвредной, наоборот. Если что-то прошло бесследно для организма, это великая возможность повысить накал, чтобы, значит, точно попасть после смерти куда надо. Однако остается некоторая неопределенность, а вдруг все-таки осталось какое-то желание и сансара не отпустит? Для этого и нужно упарываться по возрастающей, чтобы в итоге достигнуть такого состояния, при котором можно будет сделать выбор осознанно и самому себе дать команду умереть. Кое-кто так и сделал. Правда этот кое-кто от самоистязаний отказался, т.к. затея бредовая, но последователи почему-то этот нюанс упускают.

Почему последняя поза в йоге называется "Шавасана", она же "поза трупа"? Ну собственно, вот потому, о чем написано выше. В чем ее наивысшая сложность? Да, собственно, потому что человек должен представлять из себя живой труп. Не просто лежать неподвижно, а не желать ничего. Лучше вообще не мыслить. Искать в этой позе сложность физическую бесполезно.

Что до Европы и США, то вот эту вот крайне занятную практику индусов слегка отмыли, снабдили красивой легендой, придумали массу полезных функций самоистязания и начали ей... Лечить. Причем недавно всё это произошло, на пороге 19-20 веков, а основной вал и вовсе на пороге 20 и 21 века. Мифотворчество продолжается до сих пор. Сами индусы о тех "йогах", что практикуются вне Индии, не в курсе вообще. Шудра бесится.

Вот известный индийский святой, очень уважаемый человек - Амар Бхарти. Пример, можно так сказать:

Отредактировано Санскр (13.11.2016 05:53:08)

Несколько слов о самосовершенствовании в контексте того, что можно взять из йоговских практик.
Судя по тем мнениям, которых придерживаются Санскр и Vasilisa, можно сделать вывод, что многие представляют себе йогу, как нечто, оторванное от реальности, как мистическую практику, использующую умерщвление плоти и чувств.
Но это - внешнее впечатление людей, которые сами йогой не занимались.
Само слово "йога" обозначает "связь, соединение, единство". Основная цель йоги - познание и раскрытие своей собственной природы и предназначения. Да, понятно, что в рамках религиозных понятий индуизма и буддизма это трактуется, как соединение с Абсолютом. Но это не совсем верно, так понимать.

Если коротко, то любой человек воспринимает, как несомненную истину то, что ОН СУЩЕСТВУЕТ. От этого и надо отталкиваться, чтобы обрести себя. Для этого вполне можно и нужно использовать технику созерцания - дхияну. Она основана на наблюдении за дыханием. Почему именно за дыханием? Да потому, что именно дыхание является основой жизни нашего физического тела. При этом, несмотря на то, что внимание сосредоточено на вдохе и выдохе, оно ещё одновременно  расфокусировано на 360 градусов. Регулярное созерцание даёт очень сильный эффект освобождения своего ума от пустопорожней болтовни и  негативных эмоций и реально способствует осознанию того самого единства своего "Я" с остальным миром, как физическим, так и духовным.
Но основа  йоги, - не асаны, не дыхательные техники, ни медитации, а  "яма-нияма", правильные мысли и правильное поведение. Опять же, ничего потустороннего в этом нет, - это элементарные заповеди, как в христианстве. Но для большинства людей проникнуться ими и сделать основой своей жизни - не так уж просто. Особенно это касается гнева и гордыни. Смысл достижения правильных мыслей и правильного поведения - не в том, чтобы "в рай попасть", а в том, чтобы НЕ ТРАТИТЬ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ на негатив!
Можно, конечно, осваивать асаны, более сложные дыхательные и медитативные техники, но без  освоения "ямы- ниямы" результата не будет, - ну, может, здоровье чуть поправить можно.

По поводу вреда от йоги могу сказать только одно, - этот вред может быть связан исключительно с тем, что что-то делается неправильно или не вовремя. А также возможно попасть в неприятную ситуацию, если пошёл заниматься не к тому человеку. Ведь овладение практиками не делает никого Учителем автоматически, более того, вполне возможно обратить свои умения во зло другим, пойти по пути подчинения себе учеников, например. Таких примеров полно...

Вот и прекрасно 

Я как представлю сколько надо писать, чтобы все стройно объяснить - дурно становится. Продолжу урывками, уж извините.

Про дыхание и дыхательные техники.

Мы дышим достаточно сложной смесью под названием "воздух", в которой присутствует масса необходимых нашему организму элементов. Однако есть один элемент, недостаток которого заметен лучше всего и влияет на организм больше всего - кислород. Поэтому ниже я всё буду расписывать именно на примере кислорода, поэтому не следует считать, что газовая смесь в целом не важна, или не учитывается.

Приступим. Наше дыхание позволяет нам потреблять столько кислорода, сколько позволяет это сделать техническая возможность. Что такое техническая возможность? Это совокупность внешних факторов и внутренних.

Наиболее важные внешние факторы:

1. Атмосферное давление;
2. Процентное содержание кислорода и других газов в воздухе;
3. Количество водяного пара и прочих взвесей в воздухе.

В принципе, достаточно.

Внутренние факторы:

1. Эффективность кровеносной системы;
2. Состояние легких;

Где же куча остальных? А как же дыхательные техники? Ну, об этом ниже.

Если взять более-менее здорового человека без серьезных отклонений, то при нормальном ритме дыхания он получает сколько кислорода, сколько позволяет техническая возможность. При нормальном на сегодняшний момент атмосферном давлении, показателях влажности и пропорции кислорода в воздухе, это значение близко к максимально возможному.

Что снижает эффективность потребления кислорода изнутри? Малая пропускная способность сердечно-сосудистой системы, а также повреждения легких. Здоровому человеку первый показатель можно увеличивать за счет занятий спортом, а в отношении мозга регулярной умственной деятельностью (без фанатизма). Второй показатель меньше зависит от человека, в основном поверхность легких повреждается за счет перенесенных заболеваний, когда соединительная ткань замещает собой поврежденные участки. Если это уже произошло, сделать с этим уже ничего нельзя. Пока нельзя. Сильно ли влияют конкретно легкие на поступление кислорода в кровь? У большинства людей - нет.

Среди занимающихся спортом людей нередко бытует мнение, что спорт также развивает легкие, но это заблуждение. Легкие нельзя развить, развивается сердечно-сосудистая система, которая с ними взаимодействует. При том же беге нетренированный человек возникающие проблемы списывает на легкие, тогда как их причина органы, на которые он никогда и не подумает. К примеру, печень и почки. Всё эти недопонимания вызваны слабым знанием физиологии человека и ориентацией на некие внешние проявления.

По внутреннему состоянию можно дать совет заниматься спортом и развивать сердечно-сосудистую систему. По поводу легких советы давать проблематично, потому что они сложнореализуемы. Ну как ты по желанию не будешь болеть, верно? Курение между тем во многом является жупелом и состояние легких курильщина незначительно отличается, а зачастую вовсе не отличается от легких прочих горожан. Это не совет бежать за сигаретой (уж что-что, а сигареты курить нельзя), просто для понимания.

Сейчас набирают популярность практики очистки то кишечника, то легких и всё это ложь. Что в кишечнике, что в легких не задерживается что-то, о чем бы вы сами не знали. Если что-то есть в кишечнике, то это проявляется в виде запора, никаких "шлаков" там нет. Запор далеко не безвреден, но что с ним делать разобраться не сложно. Если что-то есть в легких, то это проявляется в виде обилия мокроты, кашле. Что с этим делать, тоже ясно - лечить от возбудителя. Для лечения и профилактики полезны ингаляции, особенно один большой ингалятор - русская баня.

Где тут место дыхательным упражнениям, медидации и йоге? А нигде.

После внутренних факторов идут внешние. К примеру, в городе содержание кислорода ниже, чем за городом в лесу. Вывод? Чтобы дыхание было более эффективным, нужно дышать в лесу. Можно ли что-то сделать с давлением? Только искусственно в барокамере. Услуга для регулярного использования не дешевая, доступна не везде, хотя и крайне для человека полезная. Зачем вообще нужно давление? Это очень важно для понимания лживости "дыхательных практик". Только при повышении атмосферного давления наши клетки способны принять больше кислорода, чем сегодня это происходит в норме. Никакие дыхательные практики это сделать не способны, потому что речь идет о физическом процессе. Недостаточно просто загнать кислород в кровь, он еще должен усвоиться, а это - физика.

Что же касается водяного пара, то русская баня воссоздает условия, близкие к оптимальным для человека: температура около 30 градусов, в пике не более 50, много водяного пара, что благотворно сказывается на коже и легких. В общем, здорово всё, кроме одного показателя - атмосферного давления. К сожалению, при нынешнем давлении водяной пар замещает собой полезный объем воздуха при вдохе. Получается ситуация, при которой мы либо делаем хорошо легким, либо насыщаем организм кислородом. Как-то совмещать можно лишь часто и глубоко вдыхая влажный воздух, но в таком режиме долго находиться организм не может, возникает чрезмерная нагрузка на ССС (сердечно-сосудистой системы). Высокая температур среды на фоне нагрузки ССС приводит к перегреву и т.д. Поэтому неопытные банщики так части теряют сознание, получают тепловой удар, испытывают нехватку воздуха и прочее, прочее.

Однако баня очень полезна, если подобрать внешние факторы таким образом, что позитивное воздействие будет превышать негативное и в этом состоянии некого баланса можно будет сидеть в ней часами без какой-либо серьезной негативной нагрузки. Для этого нужен опыт и понимание. Ну а так называемая "финская сауна", не имеющая к финам никакого отношения - орудие геноцида. Там баланса достичь нельзя в принципе: воздух изначально сухой и горячий, что губительно для легких, а нагрузка на ССС зашкаливает.

Так где же тут место дыхательным упражнениям, медитации и йоге? А нигде.

Не сложно сопоставить все известные факторы и воссоздать идеальную ситуацию, при которой наш организм будет получать количество кислорода, близкое к максимально возможному (исходя из существующих условий):

1. Нахождение вдали от городов, желательно в зоне близ лесов, где кислорода больше всего (его там больше не столько из-за лесов, сколько из-за выжигания его в городах и вытеснении прочими газами);

2. На открытом воздухе, не в помещениях;

3. На равнинах, не в горах. В горах низкое давление и мало кислорода;

4. Нормальная влажность воздуха, при которой водяной пар не замещает собой чрезмерно полезный объем при вдохе (это причина, по которой в жару в средней полосе России "нечем дышать"), но и не слишком сухой и горячий воздух, чтобы не сокращать ресурс легких;

5. Тренированное тело и регулярные физические упражнения, равно как и умственные;

После разминки легкая пробежка в лесу со скоростью не сильно выше быстрого шага насыщает человек максимально возможным количеством кислорода. Можно просто ходить, даже не бегать. Больше только в барокамере. Можно ли накачать человека кислородом сверх этого? Можно, конечно, но это приведет к прямо противоположному эффекту. И вот тут привет дыхательным упражнениям и йоге.

Зачем я всё это расписывал? Чтобы было понимание реальной функции "дыхательных упражнений", т.к. они действительно направлены на насыщение крови кислородом, но это происходит во вред клеткам организма, особенно мозга. Человек испытывает эффект, имеющий ту же природу, что и галлюцинации при удушении.

Далее на очереди медитации.